понедельник, 27 апреля 2020 г.
Вправи для профілактики плоскостопості
1. «Здрастуйте – до побачення». Здійснювати рухи стопами від себе –
на себе (5-6 разів)
2. «Вклонилися». Зігнути і розігнути пальці ніг (8-10
разів)
3. «Великий палець посварився зі
своїми братами». Рухати
великими пальцями ніг на себе, іншими від себе (3-4 рази), якщо не виходить,
можна допомогти руками.
Комплекси вправ для виправлення круглої, сутулої і кругловвігнутої спини
Комплекс № 1
1. Ходьба на місці з високим
підніманням стегна і широкими вільними рухами рук — 1 хвилина. Дихати
рівномірно.
2. В. п. — о. с., пальці рук
переплетені за спиною; 1—2 — піднятися на носки, енергійно відвести руки назад
до зведення лопаток (вдих); 3—4 — в. п. (видих). Повторити 10—12 разів.
Комплекси вправ без предметів
Комплекс №1 вправ без предметів
1. В. п.— основна стійка: 1 — руки в сторони (вдих), 2 —
руки вперед (видих), 3- руки вгору (вдих), 4 — руки через сторони у в. п.
Вправу виконати 8—10 разів у середньому темпі. Піднімаючи руки вгору, дивитися
на них.
2.В. п.— стійка, ноги нарізно, руки на пояс: 1 — нахил
уперед, торкнутися руками носка лівої ноги (видих), 2 — в. п. (вдих), З —
нахил уперед, торкнутися носка правої ноги (видих), 4 — в. п. (вдих). Нахиляючись,
ноги не згинати. Виконати 8—10 разів у середньому темпі.
среда, 15 апреля 2020 г.
вторник, 14 апреля 2020 г.
четверг, 9 апреля 2020 г.
среда, 8 апреля 2020 г.
вторник, 7 апреля 2020 г.
понедельник, 6 апреля 2020 г.
Календарно - тематичне планування уроків фізичної культури у 3 класі (I - II см.)
Відкрити документ: I семестр
воскресенье, 5 апреля 2020 г.
6 квітня стартує освітній серіал «Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту»
Мета освітнього серіалу — мотивувати школярів, ізольованих від однолітків через карантин, до індивідуальних занять спортом.
Освітній серіал складається з 12 уроків фізкультури, вчителями на яких будуть зірки футболу. Уроки проводять гравці футбольного клубу «Шахтар» — капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов. Також у серіалі взяли участь зірки гумористичного проєкту Мамахохотала-шоу Олег Маслюк і Євген Янович.
Теми уроків фізкультури охоплюють секрети розминки та головні правила присідання, головні правила бігу та стрибків, йогу, кіберспорт, як набивати м’яч, цифрові спортивні лайфхаки та челенджі.
Освітній серіал буде доступний на платформі Дія.Цифрова освіта https://osvita.diia.gov.ua та YouTube-каналі .
Нагадаємо, 6 квітня для учнів 5-11 класів з усієї країни стартує проєкт «Всеукраїнська школа онлайн» – уроки з 11 предметів, які за чітким розкладом транслюватимуть українські телеканали та YouTube-канал Міністерства освіти і науки.
четверг, 2 апреля 2020 г.
Коронавірус: симптоми та профілактика.
 Коронавірус: симптоми та профілактика.
Коронавірус – це гостре вірусне захворювання, що характеризується переважним захворюванням дихальної системи та шлунково-кишкового тракту.
Віруси нестійкі у зовнішньому середовищі. Збудники не можуть передаватися через предмети, дверні ручки, посилки, продукти (банани, мандарини, м’ясо, риба і т.д.). Вони миттєво гинуть при температурі понад 50 градусів, руйнуються під дією хлороформу, формаліну, етилового спирту або ефіру. Короновірус добре переносить заморожування.
Шляхи зараження:
Джерелом корона вірусної інфекції, як правило, є хвора людина. Також можуть бути деякі звірі (мавпи, птахи, змії, кажани). При цьому в даний час немає даних про те, що домашні тварини (такі, як собаки чи кішки) можуть переносити корона вірус 2019 nCov.
Вхідними воротами для інфекції є слизова оболонка верхніх дихальних шляхів. При ураженні збудником 2019 nCov інфікування стрімко поширюється на бронхи та легені.
Клінічні прояви:
Для більшості корона вірусних інфекцій інкубаційний період обмежений 2-3 добами. Однак, для корона вірусу 2019 nCov цей період може становити від 1 до 14 днів (в середньому 10 днів).
Протягом усього цього періоду людина може заражати інших. Протікає захворювання, найчастіше, як звичайний грип, парагрип або будь-яка інша гостра респіраторна інфекція з усіма характерними для них ознаками.
Характерні симптоми:
Особливості захворювання у дітей:
У дітей інфікування може поширюватись на нижні відділи дихальних шляхів, викликаючи біль в грудях при диханні та задишку. Спостерігаються запалення гортані, свистячі та сухі хрипи в легенях.
Заходи профілактики:
Бережіть себе! Будьте здорові!
|
Подписаться на:
Сообщения (Atom)