1. «Здрастуйте – до побачення». Здійснювати рухи стопами від себе –
на себе (5-6 разів)
2. «Вклонилися». Зігнути і розігнути пальці ніг (8-10
разів)
3. «Великий палець посварився зі
своїми братами». Рухати
великими пальцями ніг на себе, іншими від себе (3-4 рази), якщо не виходить,
можна допомогти руками.
4. «Пальчики посварилися,
помирилися». Розвести
носки ніг в сторони, звести разом (3-4 рази).
5. «П’яточки посварилися,
помирилися». Розвести
п’яти в сторони, звести разом (3-4 рази).
6. «Гусениця пішла гуляти». Стопи стоять на підлозі. Пересувати
стопи вперед, підтискаючи пальці (2-3 рази).
7. «Гуртки». Ноги витягнуті. Здійснювати рухи
стопами всередину, потім назовні (5-6 разів).
8. «Їжачок». Стопа спирається на масажний м’ячик.
Перекочувати м’ячик з п’яти на носок і назад, максимально натискаючи на нього
(8-10 разів кожною стопою).
9. «Перенести
м’яч ногами». Масажний м’ячик лежить біля ніг справа. Захопити
його стопами, підняти і перекласти наліво зі словами: «перекладаю м’яч наліво».
Зробити туж вправу в зворотному напрямку (4-6 разів).
